Mehr Aktivität im Alltag in Remscheid
Erfahren Sie, wie Sie Bewegung mit Spaß und Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren – für ein vitaleres Leben!
Bewegungs-Workshop buchenAlltagstaugliche Bewegungstipps
- Tägliche Mini-Workouts, z.B. 10 Minuten Dehnübungen am Morgen
- Zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit oder zum Einkaufen
- Kleine Bewegungs-Pausen jede Stunde, um den Kreislauf zu aktivieren
- Treppe statt Aufzug – für mehr tägliche Bewegung
Mini-Workout-Ideen:
- 2 Minuten Kniebeugen am Schreibtisch
- Yoga-Flow für Anfänger – jeden Mittwoch kostenlos in Remscheid Mitte
- Laufgruppen am Wochenende im Stadtpark
Erinnerung:
- Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.
- Jede Bewegung zählt – auch kleine Einheiten summieren sich!
Empfohlene Orte und Veranstaltungen
- Stadtpark Remscheid – Outdoor-Fitnessgeräte und Joggingstrecken
- Boulderhalle Remscheid – Gruppenworkshops und Einsteigerkurse
- Yoga am Teich – Jeden Samstag um 9 Uhr, Teilnahme offen
Event-Highlights:
- „Fit im Park“ – Kostenlose Trainingsreihe von April bis September
- Sport-Meile Remscheid – Familienevent mit Bewegungsstationen
Unsere Bewegungs-Workshops
Mit neuen Bewegungsimpulsen und individuellen Trainingsplänen begleiten wir Sie zu einem aktiveren Leben.
- Körperliche Aktivitäts-Workshops: 35 € pro Workshop
- Schnupper- und Aufbaukurse zu Yoga, Outdoor-Fitness & mehr
- Flexible Termine, auch in kleinen Gruppen buchbar