Individuelle Ernährungstipps für Ihren Alltag

Ob Zuhause, im Büro oder unterwegs – mit unseren Ernährungstipps wird gesunde Ernährung in Remscheid einfach alltagstauglich.

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Praktische Ernährungstipps

Regelmäßige Mahlzeiten sorgen für stabile Energie und mehr Wohlbefinden.
Wählen Sie regionale und saisonale Produkte, um Frische und Nährstoffe zu sichern.
Gemüse und Vollkorn als Hauptbestandteil – für eine gesunde Verdauung.
Trinken Sie ausreichend Wasser – mindestens 1,5 Liter am Tag.
Planen Sie kurze Pausen zum „achtsamen Genießen“ jeder Mahlzeit ein.

Häufige Fragen

Wie kann ich Zucker im Alltag reduzieren?: Ersetzen Sie Süßigkeiten durch frisches Obst. Vermeiden Sie gezuckerte Getränke und fertige Snacks.
Welches Frühstück ist gesund?: Vollkornbrot mit Quark und frisches Obst liefern langanhaltende Energie.

Tipp:

Meal-Prep erleichtert den Alltag und vermeidet Stress!
Ein bunt gefüllter Teller ist meist auch ein gesunder Teller.

Die besten Orte für frische und gesunde Lebensmittel in Remscheid

Wochenmarkt Remscheid Mitte – Frisches Gemüse, Obst und lokale Spezialitäten
Bauernhofladen Fischer – Direkt vom Feld regionale Produkte kaufen
BioMarkt Remscheid – Große Auswahl an Bio-Produkten für jeden Geschmack

Markt-Highlights:

Jeden Samstag Frische-Angebote und Verkostungen am Marktstand Schmidt
Kochworkshops am ersten Freitag im Monat im BioMarkt

Unsere Ernährungsberatung

Jede Beratung ist individuell auf Ihre Ziele und Ihre Lebensumstände zugeschnitten. Gemeinsam analysieren wir Ihre Ernährungsgewohnheiten und entwickeln alltagserprobte Strategien.

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Messenbarer Mehrwert für Ihre Gesundheit

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